fresh croissant with jam lies on a wooden board near a teapot with tea decorated with raspberry and rosemary

Теплый, хрустящий круассан с домашним вареньем из лесных ягод и сметаной . Домашний чай с малиной и свежим розмарином.

Ваше утро – это время, которое дает заряд на весь день. Вот 6 привычек, которые гарантируют Вам хорошее настроение день ото дня.

1. Выпейте стакан воды с лимоном
Выпить с утра стакан теплой воды с лимоном – это отличный способ заставить ваш организм проснуться.

2. Просыпайтесь раньше
Это приоритетно, ведь для того, чтобы вписаться в продуктивное утро, вам понадобится немного больше дополнительного времени.

3. Сделайте упражнения на растяжку
Всего 5 минут утренних упражнений на растяжку разбудят мышцы, и вы будете активны целый день.

breakfast with egg, meat,fish,fruit, potato

4. Улыбайтесь, глядя на себя в зеркало в течение 30 секунд

Нельзя упустить такой простой способ повысить вашу самооценку и поднять настроение! Как только это войдет в привычку, вы удивитесь, как раньше обходились без него.

5. Составьте список Топ-3 на день
Если вы ведете насыщенную жизнь, многое очень легко упустить из виду . Чтобы этого не происходило, четко сформулируйте три дела, которые вы действительно хотите сделать сегодня, и непременно исполните их!

Breackfast with meat, eggs, fish, fruit

6. И не забывайте, что ваш идеальный завтрак ждет Вас в ButterBro!

Не пропустите самый важный прием пищи. Здоровый завтрак является одним из важнейших способов оставаться в форме и управлять своей энергией на протяжении всего дня.

Photo: Tatyana Shumskaya

@butterbro_cafe

banquet_butter2

banquet_butter3-1